Kombinasjonen av ingrediensene i termogene kosttilskudd fører til at kroppen frigjør adrenalin, akselererer hjertefrekvensen, gir mer fysisk og mental aktivitet, og fremmer en liten økning i kroppstemperaturen. Disse effektene bidrar til akselerasjon av stoffskiftet, noe som skaper et miljø som bidrar til reduksjonen av lipidreserver og dermed til slanking.
Konsekvensen av virkemekanismen til disse tabletter er et større energisk bidrag til utøvelsen av fysiske aktiviteter - på grunn av det høyere nivået av adrenalin; raskere vekttap - siden kroppen vil strebe for å redusere kroppstemperaturøkningen indusert av brennende fett; og en større gevinst i kroppsdefinisjonen - fordi, med mindre fett, utsetter muskelmassen.
Korrekt bruk av termogene kosttilskudd
Termogene kosttilskudd har bare en god effekt dersom de er kombinert med en tilstrekkelig trenings- og fôringsrutine. Hvis en person forbruker høye doser av thermogenic kosttilskudd for å kompensere for mangelen på disiplin, kan lide av søvnløshet, angst, uro, humørsvingninger, kortpustethet, takykardi og avhengighet.
Fettforbrenningen kan forbedres ved bruk av kosttilskudd, men sunt vekttap er gradvis. For at denne prosessen skal være trygg, må man miste maksimalt tre kilo per uke, ellers vil det bli tap av muskelmasse og skade på kroppen.
For å gjøre riktig bruk av kosttilskudd, er det viktig å konsultere en ernæringsfysiolog eller endokrinolog for å vurdere hvilket stoff og dosering som er mest hensiktsmessig. I tillegg må du være oppmerksom på visse punkter:
Informer ernæringsfysiologen om du har hjerteproblemer, høyt blodtrykk eller bruk medisiner for nervesystemet;
- Ta de anbefalte dosene og følg bruddene som er i bruk for å hindre at kroppen din blir avhengige av effekten av adrenalin og bli prostrert når du slutter å bruke; ▶ Ikke innånd produktet med et stort glass vann;
- Mens du bruker kosttilskudd, vær oppmerksom på alkohol- eller kaffekonsum, og unngå dem i størst mulig grad.
- farlige thermogenic kosttilskudd Cases
- Det er thermogenic kosttilskudd laget stimulerende medisiner basen som amfetamin og amfetamin analoger, slik som efedrin, disse produktene er ekstremt farlig, og er forbudt i Brasil. Til tross for forbudet importerer mange mennesker disse kosttilskuddene med amfetamin og ephedrines, da de har en mer intens og langvarig effekt.
"Produktene tillates av National Sanitær Surveillance Agency, ANVISA, vanligvis mister effekt over tid fordi kroppen tilpasser seg sine aktive prinsipper - slik som koffein og taurin, men forbruket av utenlandske ulovlige stoffer er ikke berettiget fordi dets bivirkninger er alvorlige som. takykardi, høyt blodtrykk, hjerneslag, leverproblemer og nyre komplikasjoner i lungene og hjertesvikt ", sier det ernærings, Isabella Peixoto.
Alternativer for de som ikke vil ta risiko
For de som ikke vil risikere noe kosttilskudd, indikerer Dr. Isabella å bruke maten som en kilde til termogenese.
Ifølge Rio ernæringsfysiolog, enkelte matvarer har muligheten til å gi mer gjedde å gjennomføre aktiviteter for å fremme økt kaloriforbrenning og redusere appetitten, som de krever mer arbeid i fordøyelsesprosessen, bruke kroppen fett som energikilde.
Men det er ingen mirakel, thermogenic matvarer som ingefær, eple cider eddik, rød pepper, Chard, grønnkål, brokkoli, appelsiner, kiwi, kaffe, kanel, guarana, grønn te, linfrø, laks, sardiner, sennep, asparges, olivenolje og selv sjokolade, så lenge den er bitter; bare arbeid hvis de er inkludert i dietten på en balansert måte, og hvis personen ikke er stillesittende.
annen Isabella Peixoto tips er: "Spis minst seks ganger om dagen, for når en person spiser med korte mellomrom, hastigheter kroppen opp stoffskiftet og frigjør mer kalorier, vel vitende om at strømmen vil bli gjenopprettet.".
Uavhengig av ditt valg å bruke thermogenic kosttilskudd eller ty til kildene til disse stoffene i mat, er avhengige av helsepersonell støtte er avgjørende for din fysiske velvære er vedlikeholdt og er uttrykt i skjønnhet.