Skjønnhet

Slagring av armene er en vanlig klage i dermatologiske kontorer, ifølge Dermatolog Dermatolog Eidi Motta Cardoso.

Tendensen til sagging hud er genetisk bestemt. "Mens noen kvinner er født med fast, konsekvent hud; andre har ekstremt lette å utvikle slaphet i ulike deler av kroppen. Sikkert vil sistnevnte vise seg i armene med mindre alder og mer intens form. Dette kan oppstå på grunn av tapet av kollagen og tettheten av huden i regionen - det vi kaller hud sagging; og på grunn av tap av muskel tone i regionen, noe som skaper et bilde av muskelslaphet, sier dermatologen.

Eidi forklarer at sagende hud oppstår som følge av normal aldringsprosess, ofte forverret av overeksponering mot solen eller på grunn av bruk av sigarett, stress, matvaner, vekttrykk, blant andre årsaker . "Muskelflakthet skjer utelukkende på grunn av mangel på fysiske øvelser," sier han.

Legen legger vekt på at det ofte er mulig å knytte disse to typer flacciditet i samme pasient, noe som gir kvinnen utseendet til "alderen armer". "Det slutter å gjøre henne sjenert, til og med for å bølge, redd for å vise bort" muskel av farvel ", og å bruke kortærmet klær, som begrenser livskvaliteten," forklarer han.

Ved hvilken alder er våpenhuggen mer vanlig?

Eidi forklarer at det ikke er noen eksakt alder, men ofte kvinner etter fylte 40 er mer utsatt for denne typen problem. "På dette stadiet, med reduksjonen av hormonene, er det en akselerasjon i prosessen med svekkelse av kollagen, noe som resulterer i forverring av sagende hud," sier han.

I tillegg legger legen til, noen kvinner reduserer eller forlater sine sportsaktiviteter på dette stadiet, noe som også bidrar til den generelle forverringen av bildet.

6 vaner som bidrar til en ung og sunn kropp

Dermatologen Eidi citerer nyttige tiltak for å holde kroppen ung og sunn, generelt:

Feed riktig og observere daglig proteininntak;

1. regelmessig øve fysiske aktiviteter;
2. Unngå overeksponering mot solen;
3. Kontroll vekt;
4. Unngå å røyke;
5. Unngå overdreven stress.
6. I denne sammenheng kan det sies at kombinere sunt å spise med fysiske aktiviteter og hjelp av moderne behandlinger er den ideelle formelen for å bekjempe sagging i armene.

Mat for å bekjempe slaphet i armene

Daniela de Almeida, en funksjonell og sportsnæringsekspert, påpeker at det ikke er noen "armspesifikke" matvarer, men heller for å unngå sagging generelt.

Ernæringsfysiologen understreker at for å forbedre sagging og ha en vakrere hud, bør personen inkludere i kostholdet hans:

Frukt (hovedsakelig de som er rik på vitamin C, som bidrar til å regulere produksjonen av kollagen i kroppen);

• Grønnsaker;
• Lean rødt kjøtt; Kylling filet;
• Brystkalkun (ikke røkt);
• fisk;
• egg; Mag Lean oster; Yoghurt;
• søte poteter;
• Havre (som er rik på silisium, en viktig mineralbygger for syntese av kollagen og for fasthet i huden);
• Legumes (som kikærter, bønner, linser og erter, fordi belgfrukter er rike på mineraler som magnesium, som hjelper syntesen av kollagen, avgjørende for hudens elastisitet);
• Oljefrø (viktig fordi de inneholder enumettede fettstoffer, som bidrar til å holde huden elastisk);
• Sjømat (som er rik på kobber, utmerket alliert i dannelsen av kollagen).
• Daniela understreker også at folk ikke kan glemme å drikke nok vann og unngå forbruket av brus, alkohol, tobakk, fastfood, salt og søtsaker.
• "Det finnes også en rekke estetiske behandlinger som hjelper flabbiness, som spesifikt adresserer såkalte armer, så vel som fysiske øvelser. Men det er nødvendig å alliere dem alltid til et balansert kosthold, og å regne med hjelp av egnede fagfolk ", legger til den funksjonelle og sportslige ernæringseksperten.
• øvelser for å bekjempe sagging armer
• The trener Roberto Felipe Zumpichiatti kommenterer at sagging armer kan være relatert til opphopning av fett hos kvinner, har en tendens til å hope seg opp på forskjellige steder enn hos menn.

"Hvis helse snakk, vi trenger et større fokus på øvelser som er på lavere belastning og med et større antall repetisjoner (12-15 reps)," sier Felipe Zumpichiatti.

Likevel i henhold til fysisk trener, kan øvelsene som kan hjelpe i denne retningen være for tricepsene (baksiden av armen) og for biceps. "Men med en bedre retning for den første," sier han.

"Det er viktig å understreke at flaccidity er direkte knyttet til fettakkumulering, så det viktigste målet er økningen i aerobic trening! Kroppsbygging eller motmotstandsøvelser tjener bare til å øke muskeltonen. Ingen av dette kommer til å fungere hvis muskelen er dekket av en fetthette, sier Felipe Zumpichiatti.

Nedenfor viser den fysiske trener to eksempler på øvelser:

Første øvelse:

stå, utvide en arm over hodet ditt; med den andre, hold albuen din slik at den utvidede armen ikke beveger seg. Bruk litt overhead (vekter, sukkerposer, sodavann), strekk og bøy albuene, gjør 12-15 repetisjoner.

Andre øvelse:

ligger på magen hennes, strekker begge armene sammen og strekkes ut foran ansiktet hennes; skille hånden din på skuldrene dine. Bruk kohærent litt overhead på hver hånd eller en med begge hender. Fleksibel og rette albuene ved å ta hendene dine nær på pannen. Gjenta dette i 12-15 ganger.

Behandlinger for å bekjempe slimhet i armene Det er et stort arsenal av prosedyrer for å bekjempe sagging i armene. "Disse metodene, spesielt når de er tilknyttet, har gode resultater i forskjellige tilfeller av slaphet i armene," sier medisinsk dermatolog Eidi.

"Den ideelle kombinasjonen av behandlinger varierer for hver pasient og må bestemmes av behandlende lege," legger den profesjonelle. Kosmetolog og kosmetolog Liandra Mezzomo, fra Esmell Leblon Hall, påpeker at radiofrekvensenheten er den beste til å bekjempe armene. "Den oppvarmede fibrene kontrakten ved å trekke opp huden, noe som gir et mer fast utseende," sier han.

Ifølge skjønnhetseksperten virker radiofrekvensen ganske mye hos de som hadde barn, diett og / eller plastikkirurgi, hvor de hadde fibroser. "Det er kontraindisert for gravide kvinner, kvinner med metallproteser, pacemaker, kreft, artritt og under 18", sa.

Nedenfor medisinsk hudlege Eidi snakker om behandlingene de anser det mest effektive for å behandle sagging i armene: 1.

non ablativ radiofrekvente: Accent Ultra®

Ifølge medisinsk Eidi, er dette en av de mest effektive metoder for slimhet i huden. "Det fremmer kontrollert volumetrisk oppvarming av huden, og øker overflatetemperaturen til 40ºC, mens dybden når temperaturen 60ºC. Denne oppvarmingen forvandler den elektromagnetiske energien til varme, fremme omorganiseringen av kollagen, forbedre sirkulasjonen i huden, stimulere lymfesystemet, stimulere kollagen neoformation, forbedre hudens tone, "forklarer han.

Resultatene, ifølge Eidi, forekommer mellom to og fire uker - en tid når toppproduksjon av nytt kollagen i huden oppstår.

Sessjoner er ukentlig og kan holdes hele tiden på året. "Antall økter varierer i henhold til hvert tilfelle, men det tar vanligvis 8 til 12 økter, gjentatt hver annen uke, for å få et ideelt resultat," sier hudlege.

2. Mikrofokusert ultralyd: DOUBLO®

Ifølge Eidi er dette den mest moderne metoden som brukes til slimhet i huden. "Dette er en mikrofokusert ultralyd med høy intensitetsfokusert ultralydsteknologi som nøyaktig oppvarmer de dypere lagene i huden, gir kollagenformasjon, muskelkontraksjon og ytterst gode resultater i behandling av sagging, sier han.

Resultatene kommer inn i bare én økt, sier legen.

3. Infrarød laser: Harmony XL, Laser NIR®

Eidi bemerker at dette er en utmerket metode for umiddelbar forbedring av hudflakthet. "Den bruker en infrarød lyskilde for å varme huden og forårsaker umiddelbar sammentrekning av kollagen, noe som reduserer forekomsten av sagging i den første økten, som kalles" cinderella effect ". Men det tar 6 til 10 økter med månedlige intervaller, slik at det er en klar nedgang i armene, "forklarer han.

4. Resurfacing med Brøkdelen laser: Pixel CO2®

"utmerket metode for å fremme forbedring av hele overflaten av huden, som fremmer fremveksten av en revitalisert hud med redusert sagging", sier Eidi.

Den nye huden, ifølge legen, vil se fastere og mer elastisk, lettere, med mykere tekstur og med en betydelig reduksjon i cellulitt og slaphet.

"Antall økter varierer hvert enkelt tilfelle, og hvor mye jevnere programmet, jo mindre effektive vil være resultatet, men generelt må 1-3 månedlige behandlinger for å oppnå en ideell resultat," legger han til hudlege.

5. Intradermoterapia til sig

Dette er en metode for behandling av slapp hud ved mikroinjeksjon av programmet i sagging region, med formål å fremme kollagen stimulering, noe som forbedrer sirkulasjonen til huden, vitalisere det.

"Antall økter varierer i henhold til hvert tilfelle, men det tar vanligvis 10 til 20 økter," forklarer hudlege.

Eidi legger til at siden behandling involverer svinger, kan det forekomme blåmerker (blodinfiltrasjon i masken i kroppens vev), og det kan være nødvendig å bevege seg bort fra solen under behandlingen.

6. Carboxytherapy

Ifølge Eidi er det en tradisjonell metode for behandling av hudflakthet ved bruk av karbondioksidgass (CO2). "Slike applikasjoner i armene har som mål å fremme stimuleringen av stoffskiftet og sirkulasjonen av huden, forbedre produksjonen av kollagen, redusere sagging," sier han.

Det kan være blåmerker, sier legen, og det kan være nødvendig å bevege seg bort fra solen under behandlingen.

"Antall økter varierer i henhold til hvert tilfelle, men det tar vanligvis 10 til 20 økter, som skal være ukentlig," legger hudlege.

7. Russisk nåværende elektrostimulering: Phydias®

Dette er en metode for behandling av muskelslaphet, ifølge Eidi. "Den bruker elektrisk strøm til å stimulere muskelgrupper i armer regionen, favoriserer økningen av sin tone - gevinst som kan opprettholdes etter behandling på bekostning av veiledet fysisk aktivitet," sier han.

"Økter kreves to ganger i uken, totalt sett mer enn 15 sesjoner," forklarer hun.

Plastikkirurgi x Kliniske behandlinger

Eidi forklarer at i det siste var plastikkirurgi det eneste alternativet for å løse slaphet i armene. "I dag er det vant til å fjerne store overflødier av hud som kan komme, for eksempel etter en svært intens vekttapsprosess, for eksempel etter magereduksjon," sier han.

Dermatologen understreker at den store fordelen med kliniske behandlinger er at, i motsetning til plastikkirurgi, i tillegg til å ikke forlate arr, krever de ikke noen form for omsorg etter behandling, eller noe uttak fra rutinemessige aktiviteter.

Du har nå gode tips for å avslutte dine sagge armer. Husk at alene, ingen mål kan gjøre "mirakler". Idealet er å kombinere et balansert kosthold med fysiske aktiviteter og kliniske behandlinger for å oppnå virkelig effektive resultater.