Graviditet er et spesielt øyeblikk i kvinnens liv, men det er også en fase hvor kroppen gjennomgår flere endringer, og derfor må det tas litt forsiktighet. Med vektøkningen når hudens elastisitet sin grense og det oppstår strekkmerker. For å unngå å ha endelige markeringer på huden, er det verdt å forhindre strekkmerker i svangerskapet.
Fuktighetsgivende huden er viktig. Bruk strekningskrem i svangerskapet, spesielt de med mandelolje, druefrø, avokado eller macadamia nøtter i deres sammensetning. De bidrar til å opprettholde elastisiteten i huden. Den fuktighetsgivende krem skal brukes på magen, skinker, lår og bryst, som er områder av kroppen der strekkmerker vanligvis opptrer under graviditeten. Å drikke minst to liter vann om dagen bidrar også til å holde huden hydrert.
Selv om det er naturlig å få vekt under graviditeten, må du holde kontrollen slik at du ikke blir for fett. Idealet er å få 9 til 12 pund i løpet av 9 måneder. Et balansert kosthold er en god måte å hindre strekkmerker i graviditet. Spis mat som er rik på vitamin C, som stimulerer produksjonen av kollagen og proteiner. Vitamin A, E, frukt, grønnsaker er også på listen over anbefalte matvarer. Unngå stekning, overflødig salt og godteri.
Tren hver dag. Turgåing kan være en god måte å opprettholde form, hjelp til blodsirkulasjon og forbedre oksygenering og næring av hudceller.
Under graviditet, velg intime deler som vil sikre din komfort og beskytte huden din. Når brystene blir større og tyngre, velger du forsterkede bh-modeller med brede lugs som gir ekstra støtte. Strømpebuksene skal være av spesielle konstruksjoner for gravide kvinner med høy midje og som gir større motstand mot magesekken.