Estetiske inngrep, galte dietter, personlig misnøye og uopphørlige kamper med speilet. Levende coveting andre organer og blir dømt for å ikke ligne kjendiser som illustrerer magasinet dekker er veldig utmattende for de fleste kvinner.
Ikke overraskende, er Brasil det landet mester i antall plastiske operasjoner, ifølge International Society of Aesthetic Plastic Surgery (iSAPS), utgitt i juli 2014. Den høye etterspørselen etter skalpell, i stor grad, skyldes standarder opprettet av media, noe som gir kvinner en følelse av ubehag og utilstrekkelighet.
Kombinert med disse faktorene, psykolog og ekspert på spiseforstyrrelser Luciana Kotaka nevne de største betalingstjenester som tilbys i dag og den faktiske salg av produkter som kan gi fysiske endringer for kvinner, alt fra medisin til tilsynelatende mirakuløse tvilsomme enheter.
Imidlertid er kostnader ikke begrenset til deler av kroppen som kan endres til en viss pris. En journalist med erfaring innen mote og Nathalia Birkholz oppførsel minner om at i Brasil, imponerende standarder for skjønnhet reduserer også representasjon av enkelte sosiale grupper, særlig med hensyn til etniske grupper og raser ", det stimulerer autorrejeição, er ikke sunt "Sier han.
Dessverre er det ikke alltid nok å kjenne disse årsakene å redusere kostnadene kvinnene gjør for seg selv. "Opplevelsen er unik og privat," sier psykologen, "å ha til hensikt å endre eksternt, kan føre til emosjonell ustabilitet og usikkerhet." På denne måten blir banen til velvære forvandlet til en daglig mosjon, hvor mye kjærlighet og selvtillit er nødvendig.
I teorien er det veldig enkelt å bare si at du ikke er pålagt å sende til en rekke kosmetiske prosedyrer og gjøre kjepphest diett for å bli mer lik noen kjente, men i praksis, som arbeider med disse skatter er svært omfattende, og ofte frustrerende. Til tross for dette kan mindfulness av noen ting hjelpe deg med å komme gjennom det med litt mer ro.
1. Arbeid din selvtillit
"Du våkner, perfekt!" - Bilde: Reproduksjon
Starter med den store utfordringen: Bekjemp mot usikkerhet, lær å like deg selv og verdsette deg selv. "Å være vakkert og føles godt går langt utover utseendet på ansiktet og kroppen, det innebærer også de positive følelsene vi har om oss selv og evnen til å håndtere ufullkommenheter," forklarer Kotaka.
Hvis du ikke kan håndtere selvtillit og er veldig misfornøyd med hvem du er, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp. Psykologen advarer om at det er en veldig tynn linje mellom det som er sunt og hva som er patologisk, så en terapeut kan hjelpe deg å forstå deg selv bedre.
2. Vet hvem du er
"Jeg tror at noen mennesker motsetter seg at de representerer utrolige og kraftige kvinner" - Bilde: Reproduksjon
Du er din beste venn! Og utrolig, som det kan virke, kan speilet være ved din side! Snarere enn å tilbringe flere minutter å observere og jamret ryggraden som dukket opp for høyre øye er større enn venstre, den store kinnet for mye eller utstående mage, hvorfor ikke investere din tid i en liten ros? Oppdag dine egenskaper som appellerer til deg, og når du føler deg utilfreds med noe av kroppen din, kanaliser dine tanker til det du liker, inkludert egenskaper av din personlighet!
I denne øvelsen er det ikke meningen å "skjule svakheter", det er å lære å like deg som du er, selv i deler. Det er også greit å bryte dine egne regler og gi en sjanse til ting som ikke kan kalle deg så mye oppmerksomhet: lek med leppestifter, eyeliner, forskjellige klærstykker og la deg bli overrasket. Liker ikke leppene dine? Prøv en leppestift farge du har elsket på andre, for eksempel, og la deg selv like i deg!
3. Lær å håndtere komplimenter
"Takk for omtanke" - Bilde: Reproduksjon
Enten for skam eller faktisk uenig med smiger, men slutte å svare beskjeden. Godta dem, og så fortsett og reflekter over hva du har blitt fortalt. Det er ikke noe problem å innrømme det, ja, du er vakker.
4. Prioritere helsen din
"Jeg nekter å være syk. Jeg har på deg Valentino å gråte." - Bilde: Avspilling
I tillegg til alt psykologisk tretthet livet under press årsaker, være gjenstand for sprø dietter, mosjon og altfor overdrevet og tvilsomme tiltak kan også være skadelig for din fysiske helse. Blant tilfeller av medisinske feil, avvisning av materialene i kroppen og andre bivirkninger, siterer Kjersti Kotaka utviklingen av forstyrrelser så som anoreksi, bulimi, ortorexia og pregorexia.
Her er spørsmålet: hva er bruken av å gjøre alt ved å se om du er i fare? Når det gjelder diettbegrensninger, er det også viktig å huske at immuniteten din blir krevd, noe som øker sårbarheten mot sykdommer.
5. Du er unik
Har du lagt merke til hvor mye kvinnelige representasjoner i media er begrenset? Du har kanskje også hørt at den litt større modellen har en "eksotisk skjønnhet", ikke sant? Det store spørsmålet er at verden er et veldig flertallet sted: folk er definitivt ikke det samme. Så hva er poenget med å prøve å endre for å være mer som noen?
Som om kvinner var objekter produsert i stor skala, er hensikten å redusere oss til stereotyper, skille og verdsette oss fra våre fysiske egenskaper. Imidlertid kan det være gyldig å tenke på noe som kliché som "hva ville være gult hvis alle likte det blå?": Det er skjønnhet i mangfold!
6. Dette er ikke en konkurranse
"Jeg kan ikke gjøre dette, nei, jeg vil ikke gjøre det." Beklager. " - Bilde: Avspilling
leve i en verden der kvinner blir satt hele tiden i rangeringen og rangert av deres "slags skjønnhet" er helt normalt vokse opp å tenke at vi må være mer vakker enn den lille venn, men det er en liten detalj som , praktisk, glem å fortelle kvinner: dette er ikke en konkurranse!
Som det er sagt tidligere, er det skjønnhet i mangfold. Og av den grunn er det plass til all slags skjønnhet i verden! Ingen skjønnhet trenger å negere den andre for å eksistere.
7. Du er menneskelig
"Hva er virkelig skummelt, er selvtilliten din avhengig av andres mening." - Bilde: Reproduksjon
Perfeksjon finnes ikke. Nesten hvert bilde vi ser i dag går gjennom flere behandlinger og redigerer for å rette feil og selv kvinner som utskrifter forsiden av magasiner har sine dager med formløse hår, våkne opp følelsen merkelig eller låse konflikt med speilet.
Til tross for alle disse tipsene og mer du strever for ikke å falle i mesh av avgifter og standarder for skjønnhet, kan skje når som helst du ønsker av hele sitt kanskje har litt mer lår, har større øyne eller gjør en plast i ørene. Når det skjer, ikke klandre deg selv! Men ikke bli båret av disse tankene heller, det er her at viktigheten av selvkunnskap bor: husk den delen av kroppen du virkelig liker, og fokus på det som er bra for deg!
8. Du er ikke en forhandlingsbrikke
"Hei gruppe fremmede, du står meg dømme!" - Bilde: Reproduksjon
Endelig er det verdt å huske at du ikke er forpliktet til noe. Du trenger ikke å følge trender, alltid sminke, slutte å spise din favoritt candy eller bruk hælen som gjør vondt din, hvis du ikke er villig.
Dessverre blir kvinner dømt hele tiden på grunn av deres utseende og atferd: Samfunnet plager de som ikke passer inn i egenskaper som tradisjonelt anses som feminine. Imidlertid kan det være betryggende å tenke på at, som jeg skrev bloggeren Erin McKean, A Dress A Day "for å være vakker [mot skatt og standardisert adjektiv] er ikke noe du bør til noen. Ikke skylder kjæresten din, ektemann, partner, ikke skylder dine kolleger og fremfor alt skylder ikke fremmede på gata. Du skylder ikke det til din mor, dine barn eller sivilisasjon generelt. Skjønnhet er ikke en leie du betaler for å oppta en plass i verden avgrenset som "feminin" ".
Livets nåde er derfor i frihet. Akkurat som du ikke trenger å tvinge deg til å passe inn i standarder, er du fortsatt fri til å velge hva du anser for å være bra for deg. Ingen av dette betyr at du skal gi opp på mote, sminke, gym eller et balansert kosthold dersom alt dette gjør deg glad; nøkkelen her er å finne en balanse mellom det som er sunt og hva som kan skade deg.
"På en skala av betydning, er skjønnheten flere trinn under lykke, godt under helse og, hvis tatt som en bot eller som en plikt, passerer bort selvstendighet, og du må gni øynene for å se det i tåken "oppsummerer McKean.
Med en liten oppmerksomhet til anbefalingene fra samtalen med psykologen Luciana Kotaka og journalist Nathalia Birkholz, kan du utveksle letingen etter magazine cover kroppen i fire nye anbefalinger som kan hjelpe deg å leve et liv med færre kostnader : elsk deg selv, kjenn deg selv, respekter deg selv og vær glad!