Søvn er en fysiologisk behov for hvert menneske, så vel som å være en grunnleggende øyeblikk for å hvile kroppen og sinnet. Men de som lider av søvnløshet vet godt hvordan du skal bruke søvnløse netter venter søvn det tar å få eller rett og slett ikke vises.
I de fleste tilfeller kan søvnløshet være relatert til angst, depresjon, spenning eller hormonelle forandringer, som er vanlig i den kvinnelige kroppen. De som ikke sover godt trenger å håndtere tretthet, som ofte blir fordømt av de forferdelige mørke kretsene.
Men konsekvensene av en dårlig natts søvn går utover søvnighet neste dag. Sove er nøkkelen til å fylle opp energiene. En enkelt søvnløs natt og kan nå bringe skade vitale prosesser i kroppen, og jo større mangel på søvn, jo mer intens vil være effekten av søvnløshet.
Når du sover mindre enn du trenger, reduseres hjernens aktivitet, og funksjoner som oppmerksomhet, kreativitet, balanse og minne blir kompromittert. For ikke å snakke om humor, som suger.
Mangel på søvn skaper en stress-effekt som fører til at kroppen for å øke produksjonen av kortisol og adrenalin, som er hormoner av stress. Disse stoffene reduserer virkningen av immunsystemet, baner vei for hjerte- og fordøyelseskomplikasjoner. Sover mindre enn nødvendig også griper inn eliminere frie radikaler, som er ansvarlig for tidlig aldring og dannelsen av forskjellige tumorer.
Hvis søvnløshet oppstår i opptil en uke eller i en periode med bekymring og stress, betraktes det som forbigående søvnløshet. Men når problemet vedvarer i mer enn tre uker, er det akutt søvnløshet. I disse tilfellene er det uunnværlig å gjennomgå en faglig evaluering for å finne ut hva som forårsaker vanskeligheten med å sove og starte riktig behandling.