Har du noen gang gått til supermarkedet og innså at du glemte å kjøpe noe du trengte bare når du var kommet hjem? Når det gjelder shopping, er det ikke alltid nok å lene seg på minnet. Tross alt er supermarkeder fulle av fargerik emballasje som kan fungere som kraftige distraksjoner.
Selv den mest fokuserte personen kan bli distrahert og til slutt finne ut, mens han pakker ut, at han glemte å få en pakke med salt, et toalettpapir, en eske med såpepulver.
Å samle en liste og gå til matbutikken med alt du trenger notert, hjelper prosessen mye. Så det er vanskeligere å glemme å kjøpe noen trengte gjenstander, du har ikke den ekle overraskelsen av å innse mangelen på noe når du allerede er hjemme og unngå et nytt besøk på markedet. Det er også et ytterligere incitament til å bruke mindre: Med listen vet du hva du virkelig trenger, og du slutter å friste deg til å kjøpe andre produkter.
"Butikklisten skal organiseres på kjøpstidspunktet, det hjelper ikke å glemme noe, ikke å samle mat og miste dem på grunn av utløpsdatoen, for å kontrollere impulser av unødvendig forbruk, foruten å sikre økonomi og tilfredshet, sier personlig organisatør Helo Henne.
Selv om shopping er en relativt enkel og hverdagsaktivitet, kan organisering og strukturering det som trengs i en liste, gjøre forskjellen og optimalisere oppgaven, slik at du sparer tid og penger. I tillegg er lister også gode måter å avklare dine behov i tilfeller der kjøp skjer av noen andre.
5 tips for å lage en effektiv handleliste
Det er bare en ideell måte å lage en effektiv handleliste på. Tross alt må du tilpasse listen til dine behov og hvor ofte du går til supermarkedet. Likevel kan noen tips hjelpe deg i prosessen og gjøre handlekurven mer praktisk. Sjekk ut:
1. Ta listen skrevet til markedet
Den mest grunnleggende tips kan virke åpenbar, men det er ikke alltid. Å glemme å ta opp listen på tidspunktet for shopping er vanlig, og det kan ikke fungere å stole på minnet. For å unngå feil, foretrekk å skrive listen på lettbærbare medier: enkelt ark papir, mobiltelefon, små bærbare datamaskiner. Store notatbøker, datamaskin og whiteboards kan være svært nyttig å lage listen hjemme, men ikke glem å gi en versjon som kan bli båret sammen med deg!
2. Har en Klar til bruk-liste
Lag en liste over alle de tingene du bruker hjemme, og når det gjelder dagligvarehandel, sjekk ut hvilke elementer på listen som må kjøpes. Så du risikerer ikke å glemme å skrive ned noe og likevel ta deg tid til å sjekke hva du allerede har, sjekke mengder og utløpsdatoer.
3. Bygg en meny og bygg listen din basert på den.
"Folk går vanligvis til supermarkedet, foretar hvert kjøp, og sett deretter menyer i henhold til hva de har i skapet. Så du slipper ikke avfall, forlater dem glemt i pantry, prøv å gjøre den andre veien rundt. Monter hele menyen - frokost, lunsj, middag eller kveldsmat - avhengig av hvor ofte du handler og så begynner du å bygge din liste basert på menyen, foreslår Helo.
4. Separate etter kategorier
Deling av listen i kategorier er en god måte å få tankene dine i orden og visualisere hva som trengs, samt gjøre det lettere å finne produkter i supermarkedet. Du kan skille mellom det du trenger i: rengjøringsmidler, hygiene, grønnsaker, krydder, kjøtt, drikkevarer, kjøleskap eller pantry, etc.
5. Hold en liste oppdatert på en daglig basis.
Å huske når du skriver alt på en gang, er å holde en liste over hyppige oppdateringer et godt alternativ. La listen stå på et synlig sted (sikret med en magnet på kjøleskapsdøren, for eksempel) og skriv ned et produkt hver gang du oppdager i den daglige aktiviteten som den må byttes ut.
En handleliste klar for deg å bruke
Å ha en brukervennlig handleliste som referanse gjør det mye lettere å holde oversikt over produktene du trenger når du kjøper. Ideelt sett bør du inkludere i denne listen alle produkter som vanligvis brukes i hjemmet ditt og kjøpes regelmessig.
Med referanselisten klar, er det enklere å sjekke hva du trenger for å bytte ut hver tur til supermarkedet: Bare rediger listen i henhold til mengdene som trengs, og hva bør eller bør ikke kjøpes på dagen.
Når du bygger referanselisten, husk at hvert hjem har forskjellig smak, skikker og behov - produktene som en familie med barn trenger, vil avvike fra valgene til en person som bor alene, for eksempel. Følgende er en mal som kan brukes som grunnlag for å bygge opp listen og kan omarrangeres i henhold til det som er viktig for hjemmet ditt.
Shopping List (Referanse)
Det finnes forskjellige og praktiske måter å anvende referanselisten på daglig basis. Ett alternativ er å skrive ut flere kopier og endre mengdene med hvert kjøp. Du kan også redigere listen på datamaskinen etter å ha sjekket hva du trenger og skriver ut oppdaterte versjoner for hver anledning. Listen kan også brukes som grunnlag for hverdagsoppdateringer: Ved å holde den i kjøleskap eller pantry-døren, er det enkelt å lage notater etter hvert som produktene er ferdige.
5 feil du bør unngå når du gjør listen og gå til markedet
Selv med listen klar, kan det hende at det gjøres noe for å gjøre dagligvarehandelen enda mer praktisk og effektiv. Sjekk ut tips for å unngå ikke å miste fokus:
1. Ta svært lang tid mellom kjøp
Jo lenger du går til supermarkedet, jo flere ting må du kjøpe på en gang. Med lange intervaller må listen være stor og omfatte alt du trenger, noe som gjør oppgaven mer komplisert. Derfor, hvis du har tilgjengelighet, planlegg kjøpene for kortere perioder.
"Ukentlig shopping hjelper til med å fylle opp gjenstander som mangler og du har ferskere produkter i løpet av uken, og ikke kaste bort eller forlate junk food i skapet. Idealet er å gå til supermarkedet minst to ganger i måneden, "anbefaler Helo.
2. Å gå til supermarkedet sulten
Å handle sulten kan bli et stimulus for å bruke mer. På impuls, du ender med å distrahere deg selv og kjøpe produkter du egentlig ikke trenger. 3. Ta barna til supermarkedet.
Hvis du har barn, og det er mulighet for ikke å ta dem til supermarkedet, ta tak i muligheten. De mange produktene er attraktive for de små, som kan bli fulle av forespørsler og ønsker, slik at du tar ting hjemme de ikke hadde planlagt å kjøpe.
4. Lag listen uten å sjekke pantryet
Ikke forlat huset for å handle uten å sjekke pantry eller kjøleskap! Dette sparer deg for kjøp av produkter du allerede har, lar deg se ledig plass og gjør deg oppmerksom på eventuelle forsinkede produkter som trenger utskifting.
5. Enkelt kjøp
"En av de viktigste feilene er å kjøpe enkelt eller impuls uten å ha en tidsplan, da dette øker sjansene for å kjøpe unødvendige produkter," påpeker Helo. Så unngå å gå på markedet på dager når du ikke har planlagt det - sjansene for at du tar hjemmeprodukter du ikke trenger, er større på slike tider.
Med en liste godt forberedt og organisert etter behovene til ditt hjem, er det mye mer praktisk å handle i matbutikken! Bortsett fra å være en enkel måte å sikre at alle produkter blir husket, er det en måte å holde rede på hva du legger inn i handlekurven, og ikke overbelaste eller kaste bort mat. Nyt tipsene og tilpass dem til din daglige rutine!