sufferers allergiske lidelser vet hvor ubehagelig det kan være å ha en kropp som reagerer på de mest varierte stoffene på en slik ubehagelig måte. Pollen, støv, lukter annerledes, kort sagt, mange faktorer kan utløse en allergisk angrep, men du kan øke din livskvalitet gjennom noen enkle og naturlige tiltak.
1 - Bruk bakterier
Probiotika er levende organismer som er i stand til å bekjempe andre mikroorganismer som er plassert i et gitt individ. Ifølge en undersøkelse utført ved Osaka University School of Medicine, kan probiotika være effektive i behandling av nesesymptomer og bihulebetennelse. Studien, som ble publisert i International Archives of Allergy and Immunology, tyder på at noen typer av probiotika er indikert, inkludert Lactobacillus casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus og Bifidobacterium longum.
2 - Drikk mer vann
Mengden gunstige funksjoner som vann kan spille på menneskekroppen er imponerende. Drikker to liter vann per dag stimulerer kroppens naturlige rensesystemer og holder det hydrert. Ifølge noen studier er denne hydrering kritisk for å redusere forekomsten av allergier. Men det er viktig å merke seg: vann må være rent, noe som betyr at det må være alkalisk eller i det minste filtrert.
3 - Drikk grønn te
Den fytokjemikaliene til stede i grønn te kalles epigallocatechin gallat (eller EGCG), er i stand til å blokkere virkningen av enkelte stoffer som er ansvarlige for å forårsake allergier, slik som histamin og immunglobulin. Ernæringsfysiolog Michelle Schoffro Cook indikerer to til tre kopper grønn te per dag for de som vil være fri for allergiske symptomer.
4 - Dra ananas egenskaper
Ananas inneholder bromelain enzym som kalles at når trukket ut av frukten og inntatt, er effektiv i behandling av sinusitt, bronkitt, lungebetennelse og andre sykdommer av luftveis orden, i tillegg til å virke som anti-inflammatoriske og redusere lungeødem. Dette enzymet kan finnes i kapsler og skal inntas tre ganger daglig, ifølge Cook.
5 - Rens neseborene
Den "neti potten" eller "nasal potten" er et objekt som er spesielt utviklet for å rense neseborene. Det ser litt ut som en tekanne og kan brukes på badetid eller over badvasken. Du trenger omtrent 240 ml varmt vann og ¼ teskje ikke-iodisert salt. Ikke legg for mye salt, for ikke å skade innsiden av nesen, og prøv vanntemperaturen før du starter prosedyren. Kant hodet til den ene siden og sett nesepoten i ett nesebor, helles vannet slik at det strømmer gjennom det andre neseboret. Gjenta deretter prosedyren til den andre siden. Dette eliminerer mikrober og slim og er til stor hjelp, spesielt for de som lider av neseavlastning. 6
-
forbruker mindre sukker Cook nevnte sukker er svært sure og derfor stimulerer produksjonen av slim i kroppen, noe som bidrar til å forverre allergiske tilstander. Dessverre betyr lavere sukkerforbruk også at det ikke erstattes med kunstige søtningsmidler - så et lite offer vil være nødvendig. Ifølge nutritionisten ser pasientene vanligvis på forbedringer etter 30 dager med den nye dietten.