For å gå ned i vekt, og vite at å ty til narkotika er ikke den mest hensiktsmessige måten, mange ender opp med å forske på "naturlige alternativer" for å hjelpe i denne prosessen.

I denne sammenheng, mange ender opp med å stille spørsmål om den hellige Cascara - som er godt kjent i Brasil for sin lakserende effekt - kan hjelpe de som ønsker å gå ned i vekt.

Vanderli Marchiori, ernæringsfysiolog og visepresident for APFIT (Paulista Association of Phytotherapy) påpeker imidlertid at den hellige Cascara har ingen slankende rolle (som folk flest tror).

Med det i tankene, nedenfor redegjøre for dette og andre spørsmål om anlegget og sjekker om det er risiko i bruken.

Hva er Cascara hellig?

Det vitenskapelige navnet er frangula purshiana, men hun er godt kjent som hellig Cascara. Dette indiansk planten er rik på avføringsmiddel egenskaper, ansvarlig for den bitre smaken av ingrediensen.

Vanderli forsterker Cascara er en plante som har avførings papir (når det fører til eliminering av diaré avføring konsistens) og også avføringsmiddel (når det fører til eliminering av avføring som har normal konsistens). "Dette betyr at ytelsen er fokusert i tarmen, og derfor er en plante utbredt. Merk at det ikke har noen rolle slanking ", sier han.

Cascara te hellig

Den mest kjente måten og også tryggere å konsumere Cascara hellig er gjennom hennes te. Nedenfor Vanderli forklarer hvordan å forberede den:

  1. Kok en liter vann;
  2. Tilsett 1 spiseskje av den hellig Cascara slettet (finnes i apoteker eller naturlige dagligvarebutikker);
  3. Hold koking i avkortet krus i ytterligere 5 minutter. Deretter slår du av.

  4. dempe i 10 minutter;
  5. Strain å drikke.

Fordelene med forbruket av denne planten

Vanderli forklarer at Cascara Sagrada irritere tarmveggen og forbedrer dermed evakuering. "På grunn av denne handlingen, brukes i noen avgiftning protokoller," sier han.

I denne forstand kan Cascara Sagrada brukes i noen behandlinger, for eksempel:

  • forstoppelse;
  • abdominal hevelse;
  • hemorroider, blant andre.

Det er verdt å merke seg, bør bare brukes når det er medisinsk indikasjon eller ernæringsfysiolog.

Cascara hellig gå ned i vekt?

Vanderli påpeker at det hellige skallet ikke har slankepapir. "Det hjelper akkurat som ønsker å gå ned i vekt, men det hjelper folk som tar slankepiller som fanger gut", forklarer han.

Hvordan bruke Cascara hellig

Vanderli streker at den beste og sikreste måten er å alltid bruke den hellige Cascara i te.

Anbefalingen er vanligvis å drikke 1-2 kopper om dagen. Imidlertid må denne veiledningen bli passert av lege eller ernæringsfysiolog. Den Cascara hellig kan kjøpes i helsekostbutikker og noen apotek. "Dosen av kapslene bør alltid beregnes av en ernæringsfysiolog eller lege som er spesialist i urtemedisin," legger Vanderli.

I galleriet under kan du se noen eksempler på hvordan og hvor den hellige Cascara kan bli funnet. Men det er verdt å merke seg at det bør bare brukes hvis indisert.

Nå Foods Cascara hellige for $ 14.24 i vitamin E

Cascara Hellige (kapsler) Herbarium for $ 25.20 i Netfarma

Cascara Hellige CNG (tabletter) for $ 109 bilag CNG

Natures Svar Cascara Hellige (kapsler) for R $ 109 i GNC kosttilskudd

cascara te Sacred Thousand Urter for $ 3 i Lodge Grass Grønn

cascara Sagrada Dr. Grønn (kapsler) for R $ 25 på smak korn

cascara te Holy Feltet Flower av R $ 6,50 i Emporium Apis Botany

Dråper Cascara Sagrada for R $ 44 ved Biovea

Naturens Urter Cascara Sagrada (kapsler) for R $ 27,64 på E vita

Cascara Sagrada Bionatus (kapsler) for R $ 30,46 i Onofre

Bivirkninger av hellig Cascara

Vanderli forklarer at det er bivirkninger ved bruk av cascara:

  • Reduksjon absorpsjon av næringsstoffer og medisiner;
  • Inaktivering av p-pillerens prevensjonseffekt hvis de forbrukes sammen;
  • Dehydrering på grunn av overskytende tarmbevegelser, avhengig av frekvens og volum av forbruk.

Avhengig av saken, selv om symptomer som tretthet, magesmerter, tap av matlyst, kvalme, tap av regularitet for avføring, svetting, svimmelhet og oppkast.

Kontraindikasjoner av det hellige skallet Nutritionisten Vanderli fremhever kontraindikasjonene:

Alle inflammatoriske tarmsyndrom; Intest Intestinal okklusjon; Fordøyelsessår gastritt og sår;

  • Fordøyelseskreft.
  • Den Cascara sagrada er også kontra hos gravide kvinner, barn og pasienter som utviser dehydrering og gastrointestinale lidelser (så som diaré, kramper, kvalme og oppkast).
  • Det er verdt å nevne at inntaket av det hellige skallet alltid skal ledes av en spesialist og bør også gjøres i en begrenset periode. Uheldig bruk av det hellige skallet kan forårsake avføringsavhengighet, noe som betyr at tarmen bare fungerer perfekt når det stimuleres.