Hvor vanskelig er det å gå inn i et supermarked med barn i slep, fordi vi ikke engang går rett inn på parkeringsplassen, og de drømmer allerede og spør etter godbiter de setter pris på.

Foreldre har den vanskelige oppgaven med å velge hva som er viktig å gi sitt barn, og hva vil bringe deres lykke. Hvem har aldri vært gjennom denne situasjonen? Disse øyeblikkene forårsaker stor nød for foreldre som velger hva de burde eller burde ikke legge inn i handlekurven.

På den annen side ser vi at disse godbitene er en del av mange familier, som ingen trodde eller til og med bruke godteri og snacks som en måte å roe sine barn, selv for ikke å ha grenser, øker den voksende statistikken vektige barn i Brasil.

Det er enda mer komplisert når foreldrene har vært vant av foreldrene sine til å spise i overflod, og snacks, snacks og søtsaker har vært en del av deres livshistorie.

Ifølge en undersøkelse som nylig ble gjennomført i São Paulo av brasilianske institutt for geografi og statistikk (IBGE), avslørte det at 80% av brasilianske barn inntar sukker over det nivået som er anbefalt av ernæringseksperter. I mellomtiden bruker 89% fett utover de normer som anses å være sunne. "Disse dataene bekrefter bare at" barndommen fedme "har blitt en epidemi på grunn av endringer i matvaner hos barn og befolkningen generelt. Genetikk er en viktig faktor i fedme hos barn, men det er ingen fedme hvis det er en ubalanse mellom matinntak og energiforbruk ", sier barnelege Lilian G. Zaboto, medlem av Department of Childhood Obesity ABESO.

Et viktig aspekt som skal nevnes er at foreldre er rollemodeller for sine barn, og det er viktig at de organiserer seg for å betjene matvarer som er tilstrekkelige og sunne for sine barn, og oppfører seg også slik at de visualiserer at disse foreldrene også oppfører seg riktig i forhold til mat. Mange tar opp sine barns atferd som de selv ikke følger, noe som gjør situasjonen forvirrende i barnas sinn. På denne måten kan vi tenke både i forhold til mat så vel som fysisk aktivitet. Hvordan kan vi ta vare på våre sunne barn hvis vi ikke tjener dem som et eksempel? Ifølge husholdningsbudsjettundersøkelsen (POF) økte overvekt blant gutter i alderen 5 til 9 år fra 10,9% i 1974 til 34,8% i 2009. Blant jenter i samme aldersgruppe , overvekt økte fra 8,6% i 1974 til 32% i 2009.

Enkel holdninger kan endre denne statistikken ved å forbedre helsen til våre barn, og starter med en endring i kvaliteten på maten presenteres bordet, som i snacks. Ingenting er vanskelig når vi foreslår endringer som kan være gradvis, og opprettholder smaken og visningen av de tilberedte rettene.

makt til å stoppe opp og reflektere over dynamikken i huset, kan vaner vi anlegget være en effektiv måte, og florerer nettsteder med oppskrifter og strategier for å oppnå disse endringene, og ikke noe bedre å starte nå høster helse og lykke innendørs .