Alle har sine manier og hemmeligheter ved sengetid. Akkurat som det er folk som gjør samme type klær, er det folk som ikke kan sove med noe klær. Og du, hvordan sover du? Vær oppmerksom på at denne enkle rutinen kan gjøre en forskjell i livskvaliteten din generelt.
Vær det som det kan, sier eksperter at det er sovende naken eller med få klær kan gjøre det bra for ulike aspekter av livet ditt, inkludert fysisk og følelsesmessig helse. Nysgjerrig? Sjekk ut fem gode grunner til å tilbringe vist seg å sove naken:
1. Øke selvtilliten være naken gjør du har mer kontakt med deg selv og med kroppen din. Å være naken og naturlig kan skape en sterkere bånd mellom deg og din kropp gjennom anerkjennelse og aksept.
Du kan komme for å beundre ham og følgelig å ta vare på ham bedre. Dette vil sikkert få deg til å føle seg vakkerere og mer godt om deg selv, noe som vil øke selvtillit og selvtillit.
2. Er bra for din intime helse
Sova naken eller uten truser er en tilbakevendende anbefaling av gynekologer. Hensikten er å la det vaginale området, som allerede er vått og varmt, være ventilert. Ifølge Dr. Denise Leite, en professor ved School of Petrópolis of Medicine, hvor det er en økt nærvær av varme og fuktighet, kan det oppstå soppen og ubalanse i den normale flora i regionen, noe som forårsaker en økning i antallet naturlige bakterier av organismen. "Med denne økningen kan det oppstå noen patologier, som vaginose, infeksjon, candida og vaginitt. Det kan fremdeles forekomme dårlig lukt, utslipp, brenning og kløe i regionen, sier han.
3. Du vil ha mer sex
Mer selvtillit betyr mer sensualitet som selvfølgelig vil tiltrekke seg din partner enda mer. Legene forklarer at hud-til-hudkontakt frigjør et hormon som kalles oksytocin, "kjærlighetshormonet". I tillegg til å føle seg mer nært knyttet, visuell stimulering og intimitet naken søvn vil oppfordre deg til å gjøre mer sex, forbedre forholdet og humøret.
4. Din søvn vil bli bedre
Din søvn kan være bedre uten forstyrrelser av klær. Noen ganger kan det skje med alle antrekk presse deg, rullende, riper etc. og eventuell ekstern stimulans kan føre til at du våkner opp eller hoppe over noen trinn i søvn, forstyrre kvaliteten på resten.
Lagt til dette, sier eksperter å holde kroppstemperaturen ned, er viktig i søvnperioden, fordi selvfølgelig har kroppen din en tendens til å kjøle seg ned. Så vær veldig varmt mens du sover, slik at kroppen din ikke kan nyte alle fordelene som søvn kan gi deg.
5. Du vil se mer vakker
Søvnkvalitet er direkte knyttet til ditt velvære. Basert på samme grunn som over, kjøling kroppen under søvn, noen leger viser at naken sove bidrar til å hindre en varm kroppstemperatur, noe som kan hindre kroppen din kan frigi sine regenererende hormoner. En god natts søvn forbedrer huden din, håret ditt, humøret ditt og hele kroppen din, noe som gir deg vakrere og sunne.
Sove godt, får deg til å føle deg mindre sulten, og kan hjelpe deg til å miste noe fett. Så du hvor mye bra?