Kulden kommer, og på dette tidspunktet føler vi behovet for å spise tyngre matvarer, men også mer kalori. Vi ender med å utnytte det øyeblikket til å spise mer, og klærne slutter å gjemme kroppen og mange mennesker slapper av og tenker at etterpå vil de se etter en måte å miste den akkumulerte vekten på.
Jeg skjønner at det som skjer er at maten her kommer som en form for trøst for å varme oss opp for å varme opp som varm melk, supper, men også sjelen, med cappuccinoene, den berømte fonduen, pizzaene Må vi virkeligøke kaloriinntaket i vinter
? Jeg ser at vi fortsetter i samme rytme, eller kanskje vi bremser ned, men likevel, la oss flytte og på denne måten brenner vi fett. Pass den kaldeste årstid langt fører oss til refleksjon, vi blir mer innadvendte, vi liker å ligge på sofaen under et teppe, en fin film, og vi slutter å tenke hvis verken vi bli stående, kan vi føle seg ensom og maten kommer perfekt til å fylle det øyeblikket.Det er viktig å tenke på at vinteren vil gå bort, og deretter som årsskiftet parter, bryllup, påske, bestått øyeblikk, og hva som er spist er, som fett i kroppen, og bringer sammen misnøye når vi vi så i speilet, eller vi gikk tilbake til å bruke klærne som var igjen i skapet.
Vi kan fortsette å oppføre oss leanly i løpet av denne tiden, velge sunn mat og søke veiledning fra ernæringsfysiologen, hvem er den profesjonelle som er i stand til å hjelpe oss i disse forandringene som forstyrrer kroppen vår.
Hvis vi slutter å tro at vi vil nå den konklusjon at vi må ta vare på det vi spiser hele tiden, selvfølgelig kan vi også svelges
matvarer som bringer oss
tilfredshet, både i vinter og i sommer, men alltid i doser, ta vare på det vi spiser ikke alt. Vi bærer vekten av det vi inntar, påvirker vårt selvtillit, og gir oss følelsen av impotens på grunn av vår mangel på kontroll, eller rettere, vår mangel på omsorg med oss selv.Og "konserteffekten" -syklusen kommer igjen på scenen, og vi må lete etter en assertiv måte å miste det vi får med våre glitter, og ikke alltid den veien tilbake er rask og enkel.
Søket etter treningsstudioet for de som sluttet å jobbe i denne perioden gjenopptas, og latskap, forsinkelse, fører oss til å bli stillestående, men vi må velge en sti. De fagpersoner som jobber på dette området er igjen påkrevd, og med de nye pasientene kommer det haster å gå ned i vekt, som om alt kan endre seg raskt.
Dessverre er brennende kalorier ikke en rask prosess, eller til og med ikke alle mennesker reagerer like enkelt som andre, siden hver metabolisme fungerer individuelt. Kom den tiden tålmodighet og forståelse for at det ideelle er å starte hele prosessen, gradvis, noe som gjenopptok magert atferd nå velge riktig mat, fysisk aktivitet som appellerer, som er behagelige så vel for å kunne ta vare på følelsene som ofte fører til selvsaboterende atferd.