Hjernen kontrollerer alt kroppen gjør - ikke bare bevegelsene, men også måten en person tenker på, kommuniserer, føles. Et slag oppstår akkurat når blodtilførselen til en del av hjernen blir forhindret, noe som forårsaker at hjernecellene blir skadet og ute av stand til å utføre sine funksjoner.

Et enkelt eksempel: Hvis et slag berører delen av hjernen som styrer bevegelsen av lemmer, vil personen få den funksjonen berørt. Men det kan fortsatt, i et annet tilfelle, påvirke tale etc.

Gisele Sampaio, nevrolog ved Albert Einstein Hospital, påpeker at det er to typer slag: iskemisk slag og hemorragisk slag. Iskemien skjer når en blodpropp blokkerer arterien som bærer blod til hjernen. Hemorragien oppstår når det er brudd på en intrakraniell arterie.

Et slag er ofte en svært dårlig opplevelse for både pasienten og familien eller personer som lever med den.

Gisele forklarer at pasienten etter slag kan ha komplikasjoner som infeksjoner, trombos og arr i underbenet (spesiell type hudlidelser, varierende lengde og dybde). "Men alle disse komplikasjonene kan unngås med god medisinsk behandling og et multiprofessional team," sier han. Kan et slag forhindres?

Noen mennesker er dessverre mer sannsynlig å lide av slag på grunn av faktorer som ikke kan endres:

Alder: Eldre mennesker er mer utsatt for stroke;

  • Familiehistorie: En person har større risiko hvis noen i familien allerede har hatt et slag.
  • Kjønn: Menn under 75 år har flere slag enn kvinner (under 75 år).
  • Men verdt å merke seg, er slag ikke uunngåelig. Ja, det er enkle tiltak som kan bidra til å redusere risikoen. De er i utgangspunktet om å vedta sunnere spisesteder og levevaner.

11 trinn du bør ta for å unngå et slag

1. Ikke røyk. Røyking dobler risikoen for å få et slag, så å gi opp røyking er en av de viktigste trinnene for de som vil unngå det.

2. Unngå alkohol. Drikke et glass øl eller vin, for eksempel sosialt, er ikke et problem, men å drikke for mye øker blodtrykket, noe som kan være ekstremt farlig.

3. Spis grønnsaker og frukt. Sunn mat, som inkluderer grønnsaker og frukt, er viktig for helsen til hjertet og blodet. Den generelle anbefalingen er å spise minst fem porsjoner frukt og grønnsaker per dag (men følg ideell ernæringsveiledningens retningslinjer). 4. Unngå høyt fett kjøtt.

Bytt om mulig rødt kjøtt (som i de fleste tilfeller har mye mettet fett) av fisk, fjærfe (uten hud) eller vegetarretter. 5. Reduser saltforbruket.

Ikke legg for mye salt til salater og mat generelt, og unngå bearbeidet mat som salt øker blodtrykket. 6. Øk fiberforbruket. Gaver i fullkorn, havre, ris og hele korn etc., hjelper fibrene til å kontrollere blodfettnivået. 7. Ikke overdreven mengden av fett inntatt.

Prøv å følge et balansert kosthold som bare inneholder den minste mengden fett som er nødvendig for å unngå tilstopping av arteriene og økt vekt. 8. Kontroller vekten din.

Følg et sunt kosthold, om nødvendig, med en ernæringsfysiolog for å holde deg på din ideelle vekt. Overvekt og fedme er risikofaktorer for høyt blodtrykk, koronar hjertesykdom og diabetes - noe som øker risikoen for hjerneslag. 9. Øvelse.

Hyppig fysisk aktivitet hjelper deg med å kontrollere vekten, senke blodtrykket, skape en sunn balanse mellom blodfett og tilbyr mange andre fordeler. 10. Besøk legen din regelmessig.

Ifølge nevrolog Gisele, behandle hypertensjon, diabetes, dyslipidemi; Å kjenne tilstedeværelsen av risikofaktorer som innsnevring av livmorhalsen og arytmier som atrieflimmer (uregelmessig hjerteslag) og å behandle dem tilstrekkelig er holdninger som bidrar til å redusere risikoen for slag. 11. Prøv å unngå stress. Det er ikke alltid lett, men det er viktig å unngå situasjoner som gjør deg nervøs, trist. Stress og depresjon, hvis ubehandlet, kan forårsake langsiktige helseproblemer. Prøv å være blant din familie og folk som faktisk er viktige for deg og godt for deg.

Hovedtegnene til slagtilfelle. Neurologen Gisele fremhever symptomene på slag: Lammelse på den ene siden av kroppen;

Tap av følsomhet på den ene siden av kroppen; Plutselig tap av syn (i et visuelt felt);

Dobbeltsyn; Plutselig vanskeligheter med å snakke eller forstå språk; Alvorlig hodepine. "I lys av disse tegnene må vi raskt søke en medisinsk tjeneste som er i stand til å behandle pasienter med akutte nevrologiske sykdommer," konkluderer Gisele.

Så husk: enkle vaner - hvordan du kan forbedre kostholdet ditt, trene, unngå alkohol og sigaretter, etc. - Gjør hele forskjellen og hindre et slag. Vær forsiktig alltid!