Når to personer gifter seg, forventer de absolutt at dette skal være et langvarig forhold og bringe lykke. Imidlertid kan noen situasjoner, atferd og til og med grunner som ikke er relatert til vilje og kunnskap til de involverte, føre til at paret møter øyeblikk av krise i ekteskapet.

Psykologen Bianca Benevenuti som oppfyller ZENKLUB plattformen, forteller at det er flere grunner som kan ta ekteskapet en "alvorlig krise", for eksempel, mener å være keeperen til sannheten, ikke å dele drømmer og idealer, ikke for å støtte ektefellen eller slutte å ha det gøy og ler mot hverandre (spesielt i de mest turbulente tider). "Men jeg vil påpeke mangelen på kommunikasjon som hovedårsaken som fremhever krisen i ekteskapet," sier han.

Et viktig poeng er å vite at i alle relasjoner - inkludert de lykkeligste og mest holdbare - er det perioder med "større nærhet" og perioder med "større fremmedgjøring" mellom paret. Fødselen av et barn, for eksempel en kjøre fase i sysselsetting, arbeidsledighet, blant mange andre arrangementer kan generere høyere nivåer av stress - som uunngåelig kan føre til diskusjoner og til en viss avstand mellom ektefellene. Men med tanke på viktigheten av dialog, er alt vanligvis løst på den beste måten.

Men ofte tar et par til å oppfatte eller unngå å akseptere problemene, og derfor kan situasjonen forverres, og bringer opp den triste spørsmålet, "hvordan du lagrer ekteskap"

Det er ingen oppskrift på dette problemet, som er veldig personlig, men hvis du ser på noen "råd", kan det være utgangspunktet for at et par skal åpne opp for nye muligheter, bestemme seg for å holde seg sammen og kjempe for ekteskapet ditt.

1. Ikke flytt bort fra den andre. Psykologen Bianca Benevenuti kommenterer at for å redde ekteskapet, er det nødvendig å avslutte den onde syklusen som vanligvis skjer når ekteskapet ikke går bra. "Syklusen til: å bli skadet, flytte bort fra den andre, ikke snakke, ikke forsøke å løse problemene og dermed forbli skadet og dermed fortsette å gi kontinuitet ...," sier han.

å få en slutt på denne situasjonen, ifølge psykolog, er det nødvendig at personen reduserer usikre som har liv, du slutter å tro at er innehaver av sannheten. "Du må lytte til den andre og tenke før du blir reaktiv. Snakk, i stedet for å bli irritert ved å tro at du ikke blir forstått, prøver å punktere det du ikke er enig i, sier han.

2. Invester i små bevegelser. En vanlig feil blant mange par, spesielt de som har vært sammen i mange år, er å tro at den andre allerede er blitt erobret og ikke savner små bevegelser av omsorg og oppmerksomhet.

Det er viktig, og sett noen følelser og holdninger i hverdagen, for eksempel beundring, gjensidig utveksling av kjærlighet og vennskap. Hva med å starte (eller komme tilbake) å si "god morgen" så snart du våkner opp; Ønsker den andre en "god jobb" før du forlater hjemmet; Om natten, spør hvordan var dagen; Hvorfor ikke gi et "segl" hver gang du møter igjen hele dagen og / eller gå til forskjellige steder? De er enkle bevegelser, men de kan gjøre hele forskjellen i parets rutine!

3. For å evaluere og endre egen atferd

Når et ekteskap ikke går bra, er det mer sannsynlig at personen "skylden" den andre for det. Men det er viktig å stoppe og reflektere: "Hva har vært min rolle i denne dårlige fasen av forholdet? Har jeg også bidratt til at situasjonen forverret, eller prøver jeg egentlig å redde ekteskapet? "

Det er verdt å huske at ingen sparer ekteskap av seg selv, akkurat som begge parter ofte jobber sammen for å gjøre ekteskapet elendig. Det er: du kan ikke klandre den andre for alt! Du må vurdere forholdet som helhet, gjenkjenne dine egne feil og om nødvendig endre noen av dine oppføringer.

Du trenger ikke å vente på den andres holdning. Hvis du for eksempel vil ha en mer romantisk atmosfære i forholdet, vær så snill og snakk med ham om smaken hans - gjør det uten kostnad, men gjennom positive holdninger og demonstrasjoner.

4. Husk at kommunikasjon er en kraftig alliert

Å erkjenne at ekteskapet ikke går bra, er et svært viktig skritt å huske at kommunikasjon er grunnlaget for ethvert forhold. "Å tro på myten om at på tidspunktet for krisen, 'jo mindre jeg snakker, jo mer jeg holde følelsene, tiden går og alt er løst' er ikke effektive," sier eksperten.

"Kommunikasjon er det beste verktøyet i ekteskap for konfliktløsning og divergens av synspunkter. Det er nødvendig å huske at begge kommer fra forskjellige familier, med forskjellige skikker. Ekteskap er dannelsen av to personer med forskjellige universer, verdier og overbevisninger. Sannheten er ikke i begge sider, men i den nye måten å se at begge vil skape sammen. Dette tar tid, engasjement, tålmodighet og vilje, sier Bianca.

5. Avslutt litt rutine

Planlegg en tur du alltid planlagt å gjøre eller foreta en rask getaway weekend er store muligheter for å tiltrekke humør for romantikk. Men selvfølgelig er reiser ikke det eneste alternativet for å komme seg ut av ruten.

De som har barn, for eksempel, kan få et privat øyeblikk mellom par for en hyggelig prat, for utveksling av følelser ...

paret kan gå ut på middag, gå på kino, kort sagt, til et program som i lang tid det gjør det ikke og det vil selvsagt stimulere den gode sameksistensen og hengivenheten mellom de to.

6. Søk etter et par terapi

"Søk terapi i tider med usikkerhet, konflikt og følelsesmessig smerte vist en gunstig avgjørelse til atferdsendring og helse vedlikehold fordi grensene er utvidet, er begrensende tro avhørt, noe som gir plass til nye muligheter ", forklarer Bianca.

7. Husk hvordan du startet og beundret hverandre

Prøv å huske hvordan du først møtte, hvordan du ble forelsket, og bestemte deg for å leve sammen. Snakk om det selvfølgelig uten å tvinge baren, på en naturlig måte!

Husk egenskapene du så i ham. Ofte er beundring sidelined gjennom årene, og lar rom for opphøyelse av mangler og klager i forholdet. Derfor, i denne tiden av krise i ekteskapet, er det svært viktig å huske på at det finnes ingen perfekte mennesker ... Men fra det øyeblikket at det er kjærlighet, du forventer er å ha et godt forhold, bør den måten å se partneren inneholde doser av medfølelse og hengivenhet.

Men selvfølgelig er dette ingen unnskyldning for å idealisere partneren! Igjen er kommunikasjon nøkkelordet. Respekten til den andre er en forpliktelse i et forhold; lukk øynene dine for atferd du ikke er enig med, nei! Så måten å snakke!

8. Ikke fortvil

Hvis du forventer å redde ekteskapet ditt, vet at det ikke skjer over natten. Man må selvsagt handle, men også ha gode doser tålmodighet.

"På dette stadiet kan du ikke isolere deg selv, prøve å løse problemene selv, bli aggressiv, håpløs, engstelig i tid, forventer raske resultater, sier Bianca.

9. Vurdere hvordan "verdt"

Den som ønsker å ha dette forholdet "for alltid". Men noen ganger er dette ikke oppfylt ... I noen tilfeller betyr "opphold sammen" å gi opp din egen lykke og verdier.

Så i et krisetid er det viktig å slutte å reflektere: "Kan jeg virkelig redde dette ekteskapet? Er det det jeg vil ha, og dette er hva min partner vil ha? "

Hvordan vite hvordan "verdt" er verdt? Hvis kjærlighet fortsatt eksisterer, kan alt trolig være riktig. Men "når man ikke vil, gjør to ikke". Så hvis, mellom de to, eller for minst en side, "kjærlighet er over," kan det være vanskelig å fortsette.

"Bare spørsmålet om hvordan denne kjærligheten har uttrykt seg, viser at det fortsatt er mulighet ... Muligheter for endringer, omarrangementer og oppsigelser. Men spørsmålet, meningen, kjærligheten, gjør litt mer komplisert vedlikehold av forholdet, sier Bianca.

Men for å redde ekteskapet, er det regler?! Absolutt ikke! Hvert tilfelle er unikt og må respekteres i sine spesifikasjoner. Det som er viktig er dialogen mellom paret, og ingen andre! Bare de to involverte partene kan inngå - eller ikke - i en avtale og dermed gjenopplive kjærligheten og ønsket om å være sammen - som trolig var følelsene som førte dem sammen!