Hun er tilstede i marerittene på minst ni av ti kvinner og diskriminerer ikke noen når de velger hvem som skal angripe. Det kan være tynn, mer lubben, selv idrettsutøvere, modeller og muskuløse kvinner lider av dette problemet og gjøre alt for å beholde den så langt vekk fra koppen. Vi snakker om den fryktede cellulitten.
Cellulitt er et resultat av opphopning av fett i det dypeste laget av huden, som sammen med oppbevaring av væske og aldring av bindevevet, forårsaker fete knuter. I mange slike noder ta seg av bindevev komprimere og gir opphav til cellulitter.
De områdene hvor de mest forekommer, er skinker, lår og mage, områdene som oftest eksponeres på stranden og i bassenget, noe som gir bekymring og omsorg for å øke om sommeren.
Det finnes to typer av cellulitter, den overfladiske typen, en som bare kan ses når vi trykker på huden og også den mest synlige type, som kan sees lett, selv under klær hvis klart.
Det er flere grunner til at de oppstår. Det kan skyldes en hormonell variasjon på grunn av en genetisk predisponering eller konsekvensen av en utilstrekkelig fôring. For å bekjempe dem, i tillegg til å investere i et sunt kosthold og mosjon, er det en svært viktig alliert og tilgjengelig for alle, vann.
Når det tas i overflod, bidrar vann til forbedret sirkulasjon, noe som gjør celleutveksling lettere, noe som unngår opphopning av giftstoffer og betennelse i huden.
I boken "The Secret of Water" av anerkjent dermatolog og professor ved University of California, Howard Murad, utøver hevder at vann er det beste middelet til å transportere kroppsfett, men at den anbefalte daglige inntaket for noen i det minste mindre enn 2 liter, er ikke nok til å helt hydrere cellene. Og når de ikke er ordentlig hydrert, slutter de å jobbe i full kapasitet, og får cellen til å bli for tidlig.
Ifølge Murad, så viktig som drikkevann er å sikre at det når arbeidscellene med maksimalt potensial. Men hvordan å sikre at vann når cellene? Avhandlingen professor sier at den beste måten å oppnå dette på er ved å spise mat rik på vann som melon, vannmelon, tomat og gresskar, for eksempel at selv ha vannstand over 90%.
Dette skyldes at når vann kommer fra mat, har cellene større evne til å absorbere det, fordi det er ledsaget av næringsstoffer og deres molekyler akselererer prosessen med penetrering fra vann til celle.
Stadig i boken tar læreren vekt på å praktisere fysiske aktiviteter som et middel til å stimulere og opprettholde aktive og hydrerte celler. Derfor, selv moderat trening hjelper musklene beholde mer vann enn fettete vev.
Teorien bare forsterker det som lenge har vært påpekt av leger og eksperter som nøkkelen til å holde seg frisk og vakker: opprettholde sunne vaner med regelmessig mosjon, gjør et balansert kosthold, rikt på frukt, grønnsaker og korn og Drikk hovedsakelig rikelig med vann.
Dette er kanskje ikke den største av alle skjønnhetshemmeligheter, men det er sikkert et verdifullt tips. Begynn å sette i praksis i dag!